마음건강1 청년들의 마음 건강을 지키는 방법 5가지 청년들의 마음 건강을 지키는 것도 중요한 일로 여겨지고 있습니다. 청년기는 개인의 성장과 발전, 사회 참여, 미래를 준비하는 시기로 매우 중요한 시기입니다. 하지만 현대사회에서 청년들은 마음 건강 문제에 직면하는 경우가 많아지고 있습니다. 청년들의 마음 건강을 지키는데 도움이 되는 5가지 방법을 소개해드리겠습니다. 1. 청년들의 마음 건강을 지키는 방법: 신체 활동 촉진 청년들이 규칙적인 신체 활동에 참여하도록 격려합니다. 운동, 야외 활동, 심지어 걷기나 자전거 타기와 같은 규칙적인 운동에 참여하도록 신체 활동은 건강한 체중을 유지하고, 근육과 뼈를 강화하며, 심혈관 건강을 향상합니다. 이는 마음 건강을 지키는데 도움이 됩니다. 2. 균형 잡힌 식사 청년들에게 균형 잡힌 식사의 중요성에 대해 교육합니다.. 2023. 6. 5. 이전 1 다음
